Braunfelser Entspannungspraxis
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Ich freue mich, bald in Braunfels und Online
für Sie da sein zu können.
Entspannung ist viel mehr als Nichtstun.
Neben dem subjektiven guten Gefühl haben Entspannungsübungen messbare positive Effekte auf das Wohlbefinden und den Gesundheitszustand, und sie können Krankheitsverläufe positiv beeinflussen.
Entspannung
Bei mir können Sie Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung lernen oder im Kurs Blitzentspannung in beides reinschnuppern und viele kleine Tricks und Tipps für kurzfristige Entspannung kennenlernen.
Autogenes Training
Im Autogenen Training arbeiten wir mit Vorstellungen und mit gleichbleibenden Sätzen, die entspannend wirken. Das funktioniert ähnlich wie das Mentaltraining im Sport.
Progressive Muskelentspannung
In der Progressiven Muskelentspannung beeinflussen wir die Muskeln direkt durch kurze, leichte Spannungsaktionen, auf die unwillkürlich und ganz automatisch Muskelentspannung folgt.